Купить средства, препараты и таблетки от курения со скидкой в {city} с доставкой

Smoke Blocker

Отравляющие вещества, которые попадают в организм человека при выкуривании сигареты — очень опасны и ведут к ряду серьёзных заболеваний. Углекислый га...
490 руб.

борьба с курением

Как уже было сказано, бросить курить – задача не из легких. Потому сегодня существует целый ряд рекомендаций, призванных сделать этот процесс более комфортным.

  1. Назначьте день, в который вы собираетесь бросить курить. Не очень далекий, но и не слишком близкий, чтобы успеть подготовиться. Подготовка обычно заключается в следующем. Если вы привыкли пить кофе с сигаретой, пейте, но старайтесь уже без нее. Если сигарета сопровождает ваше неформальное общение с коллегами, общайтесь, но без сигарет.  

  2. Записывайте ситуации, которые буквально вынуждают вас тянуться к пачке сигарет, и старайтесь исключать их из жизни. Несколько дней подряд вычисляйте и скрупулезно записывайте все подобные моменты, например «Пью утренний кофе», «Закурил, чтобы пообщаться с девушкой» и т.д. Далее начинайте менять сами ситуации, если не исключать их вовсе. К примеру, пейте чай вместо кофе, или вовсе перейдите на здоровый завтрак. Вряд ли вам захочется закурить под тарелку овсяной каши. Изменение таких ситуаций – это уже начало вашего пути к успеху.

  3. Попробуйте заменить курение другими удовольствиями или занятиями. Идеальным временем для отказа от сигарет считается отпуск. Смена обстановки, деятельности и времяпровождения как нельзя лучше способствуют отказу от пагубной привычки. К примеру, «забудьте» сигареты дома, отправившись в сплав по горной реке или в автобусный тур по Европе.

  4. Занимайтесь спортом. Физические упражнения  отлично отвлекают от мыслей о сигаретах, улучшают настроение и дарят ощущение контроля над собственным телом.

  5. Придумайте свой способ, как одолеть порыв. Желание закурить в большинстве случаев возникает внезапно. Мы сначала хватаемся за сигарету, и только потом мозг начинает вопить: «Стой! Ты же бросить собираешься!» Но уже поздно. Потому, необходимо выдержать паузу между «Сейчас закурю» и щелчком зажигалки. Например, можно съесть яблоко или отжаться несколько раз.

  6. Подключите соцсети. Как ни удивительно, те курильщики, которые рассказывают о своей борьбе с табачной зависимостью на просторах интернета, достигают успеха значительно чаще тех, кто борется «втихую». Здесь играет роль поддержка и одобрение общественности  в духе «ты сможешь, мы с тобою!».

  7. Ешьте больше фруктов и овощей. Недавние исследования ученых доказали, что чем больше человек употребляет овощей и фруктов, тем легче ему отказаться от сигарет.

  8. Пейте молоко. Специалисты утверждают, что оно ухудшает вкус сигарет.

  9. Используйте эффективное «лекарство от курения», например, из числа средств данного каталога нашего магазина.

бросить курить

Бросить курить раз и навсегда!

Если вы решили купить лекарство от курения, предпочтение следует отдавать хорошо зарекомендовавшим себя препаратам, прошедшим обязательную сертификацию и получившим одобрительные отзывы специалистов и обычных покупателей. Именно такие, эффективные, безопасные и натуральные средства от никотиновой зависимости вы найдете на страницах нашего каталога. Задумайтесь о том, что ежедневно, покупая сигареты, вы превращаете в дым не только свои деньги, но и здоровье. Начните свой путь к здоровью, благополучию и долголетию уже сегодня!